5 lecciones que aprendí sobre el coraje y Letting Go durante una excursión con mi familia

El año pasado fui de excursión a través de las conocidas Pines Torrey y las montañas de San Diego antes de saber lo que me estaba metiendo con mi familia. Esta fue mi primera vez que caminaba como madre y me faltaba coraje. Reconozco que no soy Cheryl Strayed, autor de The New York Times best-seller Salvaje, que eleva solo para encontrarse a sí misma en el Pacific Crest Trail. Pero yo trato de dejar de lado la idea de que esto no sería más que otra familia de vacaciones.

Solía ​​caminar mucho cuando yo estaba sola. Luego se hizo cargo de la maternidad y yo estaba ocupado con el cambio de pañales, noches de insomnio y pensamientos preocupantes. Aunque me conformé con paseos en nuestro parque local, que quería más de un "borde" en mi vida. Cuando nació mi segundo hijo, traté de tomar ya camina para recuperar esa pérdida percibida de la libertad que viene con los sentimientos de la maternidad.

Para prepararme para esa caminata arriba y abajo de senderos y barrancos montañosos, tomé paseos por un escarpado sendero parque cercano tortuosa todos los días. A veces me corro febrilmente para bombear un poco de adrenalina. Una vez construí suficiente resistencia y la resistencia, me encontré con que no había perdido mi amor por mantenerse físicamente activo - Yo sólo había mantenido una más en el interior y el tipo de persona hogareña estilo de vida que me alejé de la exploración de mi propio valor. Aquí hay cinco importantes "Letting Go" lecciones que recibí de esa experiencia senderismo:

1. Senderismo te enseña a dejar ir. Hay algo acerca de volver a conectar y convocar con la naturaleza que reaviva la juventud. City que fuerzas vivas para mantenerse en guardia, pero en el camino, me convertí en vivo y emocionado de volver a vivir mi amor por la naturaleza y la naturaleza a través de mis hijos. Cuando usted va de excursión en la naturaleza, sus preocupaciones sobre la pista no son tan importantes ya. Por aprendiendo a dejar de lado las preocupaciones y pensamientos negativos que los medios de comunicación a menudo impone, a desarrollar una apreciación más cariño para sus hijos.

2. Elija la derecha calzado de senderismo por lo que no se le estresado. ¿Recuerdan la escena en la película Wild cuando el más joven Cheryl Strayed lanza su bota de senderismo por el precipicio y luego elige a su uña dañada en la desesperación? Escoger el derecho de calzado de senderismo puede ser un gran problema - que los excursionistas aficionados como yo no entiendo muy bien. A mitad de camino en mi caminata, mis pies empezaron a doler y yo nos lo hicieron hincapié en que lo único que podía hacer era concentrarse en el estrés. Yo pensé: "Para cada problema, hay una solución!" Al final resultó que, que había conseguido algunas ampollas graves porque mis botas de montaña que fueron mal diseñados, pero me mantuvo centrado en la solución. Comunión en la naturaleza alivia algo de esa tensión innecesaria! Por caminata del día siguiente, yo llevaba los nuevos zapatos de senderismo gracias a hacer la investigación sobre el calzado de senderismo.

3. Vamos a pasar de la tecnología. Hay algo en los medios de comunicación social que es muy saturación y frustrante. Desplazarse por las imágenes de las vacaciones de alguien en la soleada Florida y cientos de actualizaciones de estado mantiene conectado virtualmente, pero cuando estás en la naturaleza, se llega a interactuar con su entorno y crear sus propias experiencias.

4. Senderismo despierta el coraje. ¿Cuándo fue la última vez que hice algo físicamente audaz y fuera de mi zona de confort? Durante los últimos 10 años, mi vida se había centrado en la crianza de mis hijos. Apenas salí de la radio de nuestro código postal! Como resultado, mi "músculo coraje" para realizar actividades fuera del ámbito de mi trabajo y horarios infantiles se había debilitado considerablemente. Pero tomar esta primera caminata de madre a mitad de camino a través de los Estados Unidos, me recordó que había más en la vida que acaba de ser madre. Los más riesgos que usted toma, más cómodo te sientes hacerlas.

5. Senderismo pone las cosas en perspectiva Como padre, no es a menudo tengo tiempo para reflexionar y meditar sobre lo que es realmente importante en la vida -. ​​El amor a la familia. De vuelta a casa, tengo que luchar contra las distracciones, tentaciones y desafíos en curso que a menudo me tiran lejos de esos momentos. Como fui de excursión por el acantilado de Torrey Pines al Océano Pacífico mientras que la celebración de nuestro nueve meses de edad del bebé, me volví a conectar con la paz que viene con los sonidos rompiendo de las olas del mar y océano salado huele.

Senderismo los salvajes al aire libre es otra manera de lograr el equilibrio de nuevo en su vida. Pero usted no tiene que ser un excursionista veterano de experimentar esto. Tiempo ralentizó cuando vi la cara de mi hijo mientras mencionar el nombre de las plantas, animales y otras escenas notado a lo largo del camino. Esos momentos con mi familia no podían ser medidas en un gráfico. Encontrar a mi paz interna hizo toda la diferencia.