Olvida el voto habitual de la dieta - empezar 2.016 de la derecha al hacer la alegría de su misión.
La felicidad a menudo se siente como este concepto escurridizo que no podemos coger bastante, pero en realidad, sólo se manifiesta en los momentos cotidianos. Es la alegría de ver a sus seres queridos después de haber sido separados por millas y acontecimientos de la vida. Es la pura emoción que se obtiene cuando usted finalmente conquistar un gran reto. Es la comodidad de llegar a casa y ver a su perro esperando en la puerta.
La felicidad no es algo para capturar, pero algo de cultivar. Es por eso que este mes estamos lanzando desafío felicidad HuffPost con una tarea para usted: Conviértete más alegre en 30 días.
La investigación muestra la felicidad es una opción, pero el cerebro tiene un "sesgo de negatividad." Esto significa que es probable que tienden a centrarse en sus problemas en lugar de sus placeres - y durante los siguientes cuatro semanas, vamos a darle las herramientas para cambia eso.
Así es como funciona: Cada día vamos a entregar contenidos relacionados con la felicidad en forma de consejos diarios, hacks y consejos sobre cómo ser alegre y proactiva en su vida cotidiana. W e'll proporcionar las herramientas para hacerse una versión más feliz, más saludable de sí mismo. El resultado final? Un estado de felicidad.
Listo para tomar el reto? Simplemente suscribirse a nuestro boletín diario.
Obviamente, nadie es perfecto cuando se trata de tomar decisiones positivas (incluso nosotros!). Es por eso que los hábitos son tan difíciles de formar y aún más difícil de romper. También vamos a embarcarse en este viaje felicidad con usted (y probablemente hacer algunos errores en el camino). Echa un vistazo a nuestro blog por qué decidimos renovar nuestra propia visión de la felicidad y estar al día sobre nuestro progreso con el boletín.
Saludos a un estado más feliz de la mente a finales de este mes. Te lo mereces.
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