Traté de mantener una actitud positiva durante las vacaciones, pero fallé el día de Navidad. Yo estaba solo para el día, mi programación de actividades para la alegría en duelo habiendo fracasado cuando todo el mundo estaba ocupado. Y una vez que me pongo triste, es realmente difícil de lograr a mí mismo.
Yo estaba con mi marido George durante 32 años a partir de mi fiesta de graduación de la escuela y terminando con su muerte por cáncer en 2010.
Tengo una muy pequeña familia, y no tenemos reuniones de vacaciones.
Sabía que las vacaciones se acercaban. En las próximas semanas, me organizó una fiesta, mi primera sin mi marido. Me reuní con amigos para comidas o paseos tan a menudo como sea posible. Fui a muchas clases de yoga. Tengo un trabajo a tiempo parcial en una tienda de libros. Pasé tiempo socializando con mi novio y sus amigos, recordándome a mí mismo para ser optimista, por no hablar demasiado acerca de George. Traté de mantener mi escritura, ofreciendo a responder a las solicitudes de asesoramiento en mi blog.
Pero, ¿quién soy yo para ofrecer consejo? Nombré mi blog "El Hungover Viuda" porque no podía hacer frente a todos los que la escritura que habla de la viudez como si fuera un curso de superación personal.
Para esos momentos inevitables solos, me aceleró mi chimenea y compré un best seller. Pero en el libro el marido muere. Supongo que no querían poner un gran alerón en la tapa del libro. A pesar de que tiene mi cita favorita para esta temporada de vacaciones, "Hazme feliz monstruo de Frankenstein le rogó a su creador y voy a volver a ser virtuoso."
Mis amigos están viajando o está ocupado con sus propias familias, que yo respeto. Mi grupo de escritores ha disuelto durante semanas. Me doy cuenta de las parejas comprar regalos juntos en la tienda donde trabajo y me quedo sin control, con ganas de decirles lo afortunados que son. Esta temporada de fiestas, por primera vez en mucho tiempo, empecé a usar mis anillos de boda en mi mano derecha para recordarme a mí mismo que tenía el amor verdadero, no siempre estaba solo.
La pena no es bastante.
Es la soledad en un nivel primario. Al igual que algunos de órganos ha sido eliminado y realmente no se puede respirar adecuadamente. Se despierta cada mañana en su primer pensamiento es que este es un día más sin su persona. Y de esa manera, sin la que estabas. Se va a la cama solo cada noche sin él.
Tanto es escribir sobre la muerte se ilumina de color rosa, cuando el color real de pérdida es puce enojado con estrías rojas.
Pequeñas cosas me horaria. Como estar en una casa de café con mis manos llenas con mi iPad, bolso y mocha latte y tener el chico delante de mí mantener la puerta abierta para su cita, y luego dejar que se vaya a la derecha por delante de mí. Ahora que estoy solo, voy a ser siempre golpeando mi pie en la puerta porque no tengo una mano extra?
Si prefiero no aventurarme a solas para el café, tengo que planearlo. Ya no hay marido para arrastrar por la puerta conmigo. Y el pensamiento inevitable que si yo fuera a me tomo hacia fuera para un paseo más largo, si yo fuera a desaparecer, podría ser días antes de que nadie se dio cuenta de que me había ido. Mi novio probablemente pensar que sólo estaba siendo mal humor.
No puedo ofrecer algún consejo. Han pasado dos años y medio desde que George murió y no he encontrado ninguna solución. He visto un par de terapeutas de duelo, intentado un montón de grupos sociales a través meetup.com y trató de citas en línea con el enfoque fuera de lugar del anal retentivo, ex abogado que soy.
Mis modestas sugerencias:
1. Tal vez se quedan fuera de los medios sociales - que duele más que ver las celebraciones de los demás. Yo, por supuesto, parece que no puede hacer esto. La comparación puede ser el enemigo de la alegría; Facebook frota en.
2. Tener perspectiva - muchas personas tienen problemas o no están contentos a pesar de que sus vidas se ven envidiable desde lejos. Un amigo divorciado acuñó la regla del ocho por ciento, y dijo que en su experiencia, que incluía tanto la investigación empírica, apenas ocho por ciento de las personas casadas son felices en sus matrimonios.
3. Si se desciende al pozo de la decadente llevar y atracones de observación de Netflix, fijó una fecha específica para salir o llamar a alguien que realmente confía para pedir ayuda. Mi fecha es el lunes 04 de enero, pero el quinto está buscando más probable.
4. No pedir una pizza grande cuando usted está realmente deprimido. Sólo se puede comer una pequeña uno por sí mismo. De Verdad.
5. No haga grandes cambios irrevocables entre Navidad y Año Nuevo. La venta de su casa y mudarse a otro país puede ser difícil de revertir.
6. Sus amigos y familiares no amarte, sólo puede parecer difícil de decir en este momento.
Comentario si lo desea, o visitarme en mi blog. Yo sé lo que se siente y me importa.
Este post es parte de Common duelo, una iniciativa editorial Vida Saludable. El duelo es una parte inevitable de la vida, pero eso no hace que la navegación más fácil. El profundo dolor que acompaña a la muerte de un ser querido, el fin de un matrimonio o incluso en movimiento lejos de casa, es real. Pero mientras que el dolor es universal, todos sufrimos de manera diferente. Así que empezamos Común duelo para ayudar a aprender el uno del otro. Vamos a hablar sobre cómo vivir con la pérdida. Si usted tiene una historia que quieras compartir, envíenos un email a strongertogether @ huffingtonpost.com.
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