Una pérdida de peso Sugerencia Puede que no tenga Heard

Consejos pérdida de peso es una cosa divertida. La gente se pregunta por ella y se frustran cuando el consejo es lo que han escuchado antes ...

"Come menos."
"Comer más verduras."
"Hacer un poco más de actividad."

Consejos pérdida de peso es básico, aunque la pérdida de peso no lo es. La gente trata de arreglar los planes de dieta, pero en realidad, todos son muy similares.

Tengo un consejo que podría ser nuevo para usted. Tal vez no, pero cuando la gente me piden consejo, esto es lo que les digo.

Es 11:45 de la noche, y el día era horrible ...

Comenzó despertarse tarde. Tenías todos estos planes para ir al gimnasio. Incluso había ropa planchada y lista en su bolsa de deporte. Sin embargo, tendría que esperar un día más. Usted no tiene ningún tiempo. Intenta justificar un poco. Quiero decir, que necesitaba su sueño, ¿verdad?

El sueño es muy importante en la pérdida de peso, ¿no? Sin embargo, que realmente tenía planes para ir al gimnasio y que sabía que debería haber despertado.

Después de ir a la nevera. La manzana crujiente de miel que estabas deseando se ha ido. ¿Dónde está? Oh, eso es correcto. Su esposa decidió a comer la noche anterior. No puede obtener enojado porque no es "la manzana". Cuando usted está casado, nada es tuyo.

Luego se detiene en la tienda a comprar una manzana crujiente de miel. Usted decide obtener también algunos bares Twix para los chicos en el trabajo. Podrías haber conseguido que las manzanas también, pero no todo el mundo está en un viaje saludable, y algunas personas no tienen adicción a la comida.

Para aquellas personas, le saludamos con una barra de Twix, lleno de galletas y caramelo.

Sin embargo, se obtiene una barra de Twix extra. Ya sabes que no vas a comer.

Quiero decir, usted lo sabe, DERECHO !!!!!

Quiero decir, una barra de Twix no le hará daño.

Estás enojó que no estaría satisfecho con barras de un Twix.

Luego va a su trabajo. Usted jefe está encantado de verte. Debido a que usted ha estado haciendo un gran trabajo, decidió darle un regalo. Una caja de Fibra Uno thingys brownie.

Él sabe que usted está tratando de comer bien. Usted ha perdido un poco de peso, sin embargo, todavía no es muy notable. Él se preocupa por su salud. Él le dice que ellos son sólo 130 calorías cada uno, y tienen fibra. La fibra es buena!

Usted darle las gracias. ¿Qué más puedes hacer?

Dile que se come toda la caja?
Dile que el azúcar es un ingrediente principal en ella?
Dígale a su historia de vida y otra vez?

Luego trabajo no salen según lo planeado. Es estresante. A mantenerse enfocado. Sin embargo, nada va a su manera. Usted oficialmente está teniendo un mal día.

Entonces es 23:45.

Estás golpear a ti mismo por no hacer ejercicio. Usted se está preguntando por qué su día era estresante. Te preguntas si estás loco tu mujer se comió la manzana. Entonces, usted mira fijamente esa caja de Fibra Uno bares brownie. Empiezas a creer que están sanos. Tal vez son, o tal vez van a salirse a comer 5000 calorías más.

Usted comienza creyendo sólo se puede comer una de ellas.
Se empieza a creer en la fibra que tienen.

Entonces...

Dejemos de la historia por un minuto. Esa es la pérdida de peso allí a las 11:46 hs. La decisión que tomes allí mismo. ¿Vas a justificar más de comer? ¿Vas a decir que sólo por esta vez? ¿Vas a empezar mañana fresca? ¿Qué vas a hacer?

Eso es lo que la pérdida de peso es para mí. Habrá días en que todo va a su manera. El comer es allí. Los entrenamientos son grandes. Usted y su cónyuge ama la vida. El bebé toma siestas durante todo el día. La vida es magnífica.

¿Qué pasa con los malos tiempos? Los que nada va a su manera. Los días en los que tienen hambre y no me importa lo que usted come. Cuando se salta un entrenamiento. Cuando usted odia todo lo que te rodea y lo que desea comer a pesar de que no es necesario.

En la pérdida de peso, usted tiene que tratar cada día como los buenos.

Cuando me casé dije para bien o para mal, en la riqueza y en la pobreza, en la enfermedad y en la salud, para amarte y cuidarte; de hoy en adelante hasta que la muerte nos separe   .

Cuando decidí cambiar mi vida, que era la misma.

Creo que, "consejos de pérdida de peso" que se ve en las revistas pueden ser un poco condescendiente, porque es el mismo consejo que he escuchado toda mi vida. La práctica es más difícil que la predicación.

Así que mi "consejos de pérdida de peso" es tratar a los días malos como los buenos. Siempre hay un mal día. ¿Qué va a descarrilar usted? ¿Qué decisiones va a hacer?

Debido a las 11:47 de la tarde, yo sabía la decisión que tenía que hacer.

Y después de ganar una buena cantidad de peso este año después de perder más de 200 libras ... tengo que tomar la decisión correcta con más frecuencia.