7 maneras de establecer mejores metas

Cada año millones de personas hacen promesas a sí mismos acerca de cómo será el año diferente y mejor que la anterior. Se fijan metas sólo para no llegan a ellos. De hecho, la mayoría de las metas se descartan el plazo de seis semanas.

Si quieres alcanzar tus metas, establecer mejores. Así es cómo...

# 1 Establecer metas más cortas.

La mayoría de los objetivos no tienen un año para llevar a cabo, sin embargo, la gente usa automáticamente ese marco de tiempo. ¿Cuánto tiempo pasará realmente tomar para llegar a una meta como, "perder 10 libras?" No hace falta ser un año. Sin duda se puede hacer dentro de dos meses. Y es mucho más fácil centrarse en dos meses en lugar de doce. Determinar el menor lapso de tiempo necesario para alcanzar su objetivo y configurarlo para eso.

# 2 Establecer metas de cableado.

¿Cómo está conectado por cable? ¿Es usted comienza rápido, entonces se desvanecen? ¿Eres lento y constante? Al establecer metas que responden a su maquillaje personal se llega a más de ellos y mantenerse en el camino.

# 3 Establecer metas asociadas.

Ir solo es difícil para casi todo el mundo. Obtener una pareja y establecer metas juntos. Crear un programa de rendición de cuentas y consecuencias cuando alguno de los dos no sigue a través.

# 4 Establecer metas más fuertes.

Usted ha oído el dicho: "El lanzamiento para las estrellas y que llegará a la luna." Eso funciona para algunas personas, pero no para la mayoría de nosotros, porque las estrellas parecen tan lejos. Sin embargo, piense en su meta alcanzable, entonces que sea un poco más fuerte. ¿Cuál es el siguiente nivel se puede llevar a que se requiere un poco más de esfuerzo?

# 5 Establezca metas felices.

Mientras que sí necesitamos establecer algunas metas que simplemente hay que hacer, no se olvide de establecer algunos que simplemente va a ser divertido. Hace unos años, un amigo y yo hicimos un gol de media maratón. Entrenamos durante 8 semanas, entramos, y terminamos. No éramos una amenaza para competir, pero fue divertido y llegar a la meta trajo algunas sonrisas.

# 6 Establecer metas de plazo inmóviles.

Muchos de nuestros objetivos son demasiado fáciles de reorientar. Podríamos decir que queremos escribir un libro en el 1 de marzo, y dos semanas de baja por lo cambiamos a abril, después de mayo. Establecer una fecha límite firme de que no se puede mover. Cuando nos encontramos con la media maratón no he tenido que pedir a los organizadores de la carrera para cambiar la fecha porque no estaba en forma! Fue inamovible. Haga lo mismo con sus metas.

# 7 Establezca metas gratificantes.

Si su meta es de una semana, o tres meses, o un año - recompensarse cuando termine. Establezca la recompensa desde el principio para que pueda mirar hacia adelante y anticipar cómo va a celebrar. Que sea algo que coincide con el esfuerzo, la energía, y el enfoque que su objetivo requerirá.

Este año realmente puede ser diferente, si tú y yo nos acaba de establecer mejores metas.